Các loại sinh tố tốt cho người bị tiểu đường.

Những người mắc bệnh tiểu đường thường ăn uống rất nghiêm ngặt tuy nhiên không vì thế mà để cơ thể thiếu dưỡng chất. Những loại sinh tố sau đây vừa có lợi lại không lo tiểu đường.

Tiểu đường là những căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện nay. Những biến chứng của chúng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Vậy làm sao để phòng tránh, ngăn ngừa bệnh? Những người mắc bệnh tiểu đường có chế độ ăn uống kiêng khá nghiêm ngặt, tuy nhiên không nên để cơ thể thiếu quá nhiều chất dinh dưỡng. Nước trái cây rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường, nó vừa cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể vừa chứa những chất có tác dụng dưỡng bện tốt. Dưới đây là một vài món sinh tố dễ chế biến rất tốt cho bệnh tiểu đường.

1. Sinh tố táo.

Táo lột vỏ , xắt nhỏ , xay nhuyễn uống 1 lần / ngày

Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng:

Táo là loại trái cây chứa nhiều đường fructose trong các loại trái cây và không gây hại cho bệnh nhân tiểu đường. Nước trái táo còn giúp bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể . Với những bệnh nhân cao huyết áp , sinh tố táo giúp loại trừ natri (chất ngăn cản sự lưu thông của máu) ra khỏi cơ thể.

2. Sinh tố dưa leo:

Dưa leo bỏ vỏ, xay nhuyễn, có thể bỏ ruột nếu thích.

Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng:

Sinh tố dưa leo rất mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu sưng, tốt cho tiêu hóa. Dưa leo không chứa nhiều chất đường có hại cho bệnh tiểu đường và chất béo làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Ngoài ra, hàm lượng các chất canxi , phốt pho , axit amin và các loại vitamin trong dưa leo cũng khá cao.

3. Sinh tố mướp đắng.

Mướp đắng bỏ ruột rửa sạch cho vào xay nhuyễn hoặc nấu chín rồi xay.

Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng:

Sinh tố này hơi khó uống nhưng lại đặc biệt tốt, mướp đắng chứa một chất có tác dụng gần như insulin, chất làm giảm đường rõ rệt nên trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Nước mướp đắng cũng giúp giải nhiệt, dưỡng huyết , giải độc, và chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể: canxi, vitamin B, C

Ngoài các loại trên, một số loại sinh tố khác cũng rất tốt như: cần tây, ớt đà lạt, cà rốt…Tuy nhiên nên uống các loại nước trên cách ngày vì hầu hết chúng đều chứa tính mát, việc dùng quá nhiều sẽ làm mất tính cân bằng hàn - nhiệt của cơ thể

Nước sinh tố là một dung dịch tự nhiên chứa các mô từ trái cây hoặc các loại rau rất tốt cho sức khỏe. Người bị bệnh tiểu đường có thể tham khảo để đổi món làm phong phú thêm chế độ ăn vốn khắt khe của mình đồng thời vẫn không lo lắng về tình trạng bệnh có thể xấu đi. 

Nguồn: Sưu tầm.