Một điểm mấu chốt và cần thiết nhất đối với người bị bệnh tiểu đường là cần kiểm soát tốt nhất lượng đường huyết cân bằng ổn định cho cơ thể bằng sử dụng dụng máy đo đường huyết và các xét nghiệm cần thiết trong những thời điểm cần duy trì ở mức:
phương pháp khoa học để tăng tuổi thọ cho người đái đường là gì?
Kiểm soát đường huyết là cách chữa trị bệnh tiểu đường và duy trì tuổi thọ cho người bệnh
- Lúc đói và trước khi ăn: Từ 90-130mg/dl
- Sau bữa ăn khoảng 2 tiếng: Mức đường huyết cần duy trì 140 -1 80mg/dl
- Chỉ số đường huyết trước khi đi ngủ: 110- 150 mg/dl
Thực hiện ổn định đường huyết bằng 3 nguyên tắc quan trọng mà người bệnh tiểu đường nên làm là: Sử dụng thuốc + chế độ ăn + chế độ tập luyện hàng ngày khoa học, đúng phương pháp.
> Lựa chọn và sử dụng các loại thực phẩm dành cho người tiểu đường chứa các vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể như trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thịt nạc, cá biển. Hạn chế, các loại đồ ăn như chiên, xào, cơm, thực phẩm đóng hộp, không sử dụng đồ ăn ngọt như bánh kẹo, rượu, bia, thuốc lá…
> Tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngày:
Theo các bác sỹ chuyên khoa thì người đái tháo đường nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ sẽ có tác dụng rất tốt để ổn định mức đường huyết. Các bài tập thể dục mà người bệnh tiểu đường có thể lựa chọn như: bơi lội, đạp xe, đi bộ hay chơi cầu lông… Lưu ý, trước và sau khi tập luyện cần kiểm tra đường huyết để điều chỉnh lượng thức ăn cho phù hợp.
> Kết hợp sử dụng phương thuốc điều trị tiểu đường khoa học và tốt nhất.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN
Hotline: 0911.478.099 – 0982.519.201
Xóm Làng - Xã Đại Yên - Huyện Chương Mỹ -
TP Hà Nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét